OTAK OVERHEAT! BAGAIMANA AGAR TETAP COOL?

Halo sobat PGSD, mincare kembali lagi nih ditengah kesibukan kalian yang pastinya tidak jauh-jauh dari deadline tugas, kepanitiaan, dan permasalahan kampus lainnya. 

         

Kuliah memang seru, tapi terkadang bikin otak overheat ya? Tenang, kamu gak sendirian! Disini mincare akan berbagi tips jaga kesehatan mental agar sobat PGSD tetap tampil cool dikampus!

Yuk simak tips dari mincare berikut ini:

1. Hirup udara segar dengan menikmati pemandangan indah dan rasakan ketenangan alam.

2. Ciptakan suasana tidur yang nyaman dengan matikan lampu, atur suhu ruangan, dan gunakan kasur yang nyaman.

3. Kurangi konsumsi makanan dan minuman olahan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan zat tambahan.

4. Jauhi orang-orang yang toxic dengan menciptakan lingkungan positif dan suportif.

5. Ajak teman atau keluarga untuk berolahraga bersama agar kamu bisa saling menyemangati.

Mari kita sebarkan semangat mental sehat di seluruh penjuru kampus.

Sobat Advokasi: Salam melayani, mengayomi, sepenuh hati!